Biblioteca del Centro de nutrición

Semana 1-4

Biblioteca del Centro de Nutrición

Recetas, consejos y más

Presentación nutricional

Revisión cualquiera de los Presentaciones de nutrición desde la semana 1–3 visitando nuestro lista de reproducción de videos en YouTube.

Revisar cualquiera de las presentaciones de nutrición de las semanas 1–4 visitando nuestra series de videos en youtube.

Habilidades de cuchillo

Ver la Habilidades de cuchillo video para aprender la seguridad básica de los cuchillos, cómo sostener y usar su cuchillo de manera segura y cómo cortar una variedad de ingredientes de uso común. (20 minutos)

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Habilidades de medición

Ver la Habilidades de medición video para aprender a medir con precisión una variedad de ingredientes secos y húmedos.
(1 minutos)
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Folletos de la semana 1

Recetas de la semana 1

Estas recetas se enfocan en usar adobos y salsas para agregar sabor y usar la parrilla (o saltear) como una técnica de cocción más saludable y baja en grasa.

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Folletos de la semana 2

Recetas de la semana 2

Estas recetas se enfocan en usar adobos y salsas para agregar sabor y usar la parrilla (o saltear) como una técnica de cocción más saludable y baja en grasa.

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Folletos de la semana 3

Recetas de la semana 3

Estas recetas se enfocan en usar ingredientes que puede tener a mano y no necesitará un viaje especial al supermercado.

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Folletos de la semana 4

Recetas de la semana 4

Estas recetas se enfocan en el uso de ingredientes de temporada, una buena manera de consumir las verduras sobrantes y elementos que puede congelar para obtener comidas saludables en una fecha posterior.

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Vídeos sobre técnicas para cocinar bien y sentirse bien

En cualquier momento, vea un video de habilidades para aprender a cortar o preparar nuevos ingredientes en su receta. Cada video dura aproximadamente 30 segundos.