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Elija una receta para cocinar esta semana. Cada receta rinde al menos 8 porciones y las instrucciones para congelar, cuando corresponda, se incluyen en la receta. Los ingredientes de la receta de Ensalada de otoño se pueden reducir a la mitad fácilmente para hacer 4 porciones.
Tienda Para y cocinar su receta elegida. ¡Disfrute la creación de su receta con familiares y amigos.
Ver el vídeo (90 Min)
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Cuenco (grande)
Cuenco (mediano)
Cuenco (para mise en place) - opcional
Cuchillo del cocinero
Tabla de cortar
Horquilla
Almohadillas calientes
Taza medidora de líquidos
Cucharas medidoras
El papel para hornear
Sartén o sartén (para nueces)
Sartenes de hoja
Tapete o toalla húmeda
Tenazas
Pelador de verduras
Batidor
Cuchara (de madera)
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Varios cuencos
Rallador de caja
Cuchillo del cocinero
Tabla de cortar
Tazas medidoras secas
Colador de malla fina (opcional)
Horquilla
Almohadillas calientes
Taza medidora de líquidos
Cucharas medidoras
Moldes para muffin
Cuchara
Espátula de goma (opcional)
Batidor
Vídeos de habilidades relacionadas:
En cualquier momento, vea un video de habilidades para aprender a cortar o preparar nuevos ingredientes en su receta. Cada video dura aproximadamente 30 segundos.
Tareas Escolares
- Ver Leer las etiquetas de los alimentos video para desmitificar etiquetas.
- Pon el Dieta mediterránea: objetivos semanales folleto en la práctica
- Cocina la segunda receta incluida esta semana.
- Revise la etiqueta nutricional de cada receta.
- Preguntas por correo electrónico a Nutrition@churchhealth.org.
- Publica una foto tuya y la creación y etiqueta de tu receta @iglesiasaludmemphis on Facebook or Instagram.
¡Haz clic en el botón verde cuando estés listo para avanzar a la semana 2!